Eliane van Beukering / blogs

Slechte adem: hoe kunt u het voorkomen en kwijtraken?



Eliane van Beukering

Eliane van Beukering is voedingsdeskundige en vitaliteitscoach.

Slechte adem: hoe kunt u het voorkomen en kwijtraken?

 • Tijdelijke slechte adem
• Wat te doen tegen een tijdelijke slechte adem?
• Permanente slechte adem

 
Tijdelijke slechte adem
Iedereen weet het wel: als we gewassen uit de Alliaceae familie eten zoals prei, bieslook, sjalotjes, uien en vooral look, werkt de geur ervan korte of lange tijd door in onze adem.
En hoe meer we ervan eten, hoe sterker de slechte adem is en hoe langer we die ook houden. Vooral als we ze rauw eten, ruiken we er vaak nog uren later naar.
Dat komt door de zwavelverbindingen in deze groenten. Die worden in de loop van de spijsvertering afgegeven.
Bij het koken of stomen verdampt het grootste deel van die zwavelverbindingen.

Leg dus geen deksel op de pot als u preisoep of een schotel met uien maakt.
Bij look zit de slechte geur geconcentreerd in de kiem. Snij de teentjes dus in tweeën en haal er de kiem uit. Zo sluit u het grootste deel van het risico uit.


Wat te doen tegen een tijdelijke slechte adem?
Jammer genoeg helpt tanden poetsen niet, want deze onaangename geuren komen uit het spijsverteringskanaal. Een kauwgom met muntsmaak heeft maar een tijdelijk effect.
Mijd deze groenten dus systematisch vóór een avondje met uw lief. Als dat niet kan, kunt u op peterseliebladeren kauwen. Dit kruid bevat veel antioxidanten en die nemen die zwavelverbindingen gedeeltelijk op. Poets daarna wel uw tanden zodat u geen groene restjes op uw tanden hebt.
U kunt ook op venkel-, kardemom- of anijszaadjes knabbelen of op een kaneelstaafje zuigen, Die middeltjes zijn veel doeltreffender dan het kauwen op koffiebonen, een vaak aanbevolen trucje.
Voor wie geen venkel- of kardemomzaadjes en ook geen kaneelstaafjes in huis heeft, bestaan er lekkere snoepjes met anijspastiles zoals Anis de Flavigny of de Pastilles de Vichy. Die vindt u overal.


Permanente slechte adem
Als u altijd last hebt van een slechte adem en dat niet te maken heeft met wat u laatst gegeten hebt, ligt de oorzaak meestal bij de bacteriën in uw mond.
Die kunnen zich nestelen in de ruimte tussen uw tanden, maar ook op uw tong, of –iets minder vaak – op uw amandelen achteraan in de keel. Dat laatste probleem is meestal toe te schrijven aan een infectie van de neus of de sinussen.
Wat te doen tegen een permanente slechte adem?
Om te beginnen zijn goede gewoonten op het vlak van tandhygiëne belangrijk. Poets uw tanden twee maal per dag, gebruik tandfloss of andere middeltjes voor de ruimtes tussen de tanden, enz.
Drink ook regelmatig. Een droge mond trekt makkelijker bacteriën aan.
En zuig van tijd tot tijd op een kruidnagel! Dit kruid heeft uitstekende antiseptische eigenschappen.

Reactie achterlaten

Laat een reactie achter. De desbetreffende expert zal hier zsm een reactie op geven.