Eliane van Beukering / blogs

Geuren die je gezondheid een handje helpen



Eliane van Beukering

Eliane van Beukering is voedingsdeskundige en vitaliteitscoach.

Geuren die je gezondheid een handje helpen
1. Kalmeren
- Geur: sinaasappel of lavendel Uit een Oostenrijkse studie bleek dat deelnemers die in aanraking kwamen met één van deze twee geuren, minder bang, positiever en kalmer waren dan de niet-ruikers.
- Probeer: Voeg een paar druppeltjes van één van deze geuren toe aan je geurverspreider en gebruik het op stressvolle dagen.

2. Je libido een boost geven
- Geur: babypoeder Het is bewezen dat deze geur, samen met die van komkommer en drop, vrouwen opwindt. Daarnaast geven ook pompoentaart en lavendel een boost aan je libido.
- Probeer: Verzacht je huid met wat babypoeder na het douchen. Of serveer pompoentaart als dessert bij een romantisch dinertje en leg een zakje met komkommergeur naast je kussen.

3. Pijn bestrijden
- Geur: lavendel of pepermunt In hun zoektocht naar een manier om minder pijnstillers te gebruiken, stelden Amerikaanse onderzoekers vast dat lavendel en pepermunt ervoor zorgen dat patiënten minder morfine nodig hebben. Daarnaast zijn deze geuren ook even effectief tegen hoofdpijn als paracetamol.
- Probeer: Als je nog eens hoofdpijn hebt, kan je een zakdoek besprenkelen met lavendel of pepermunt en die geur vervolgens inhaleren.

4. Gewicht verliezen
- Geur: groene appel of een geur waar je van houdt "Je lievelingsgeur kan je helpen om te weerstaan aan je verlangen naar eten", zegt dr. Alan Hirsch. In één van zijn studies stelde hij vast dat mensen met overgewicht die roken aan bananen, groene appel en pepermunt, meer gewicht verloren dan de niet-ruikers.
- Probeer: Hou een flesje van je favoriete geur bij de hand en ruik eraan als je zin krijgt in een lekkere snack.

5. Studeren
- Geur: rozemarijn In een Amerikaans onderzoek presteerden studenten die blootgesteld werden aan de geur van rozemarijnolie beter in geheugentests en voelden ze zich ook alerter dan hun medestudenten die er niet aan roken.
- Probeer: Zet een rozemarijnplant op je vensterbank, zodat je er een takje van kunt plukken tijdens het studeren.

6. Menstruatiepijn verzachten
- Geur: etherische oliën Uit een Koreaans onderzoek bleek dat vrouwen die een massage kregen met etherische oliën, de helft minder last hadden van menstruatiepijn dan ervoor. Bij vrouwen die een gewone massage of helemaal geen therapie kregen, veranderde er niets.
- Probeer: Voeg aan een basis van amandelolie twee druppels lavendelolie, één druppel scharlei-olie en één druppel rozenolie toe. Masseer die mix vanaf één week voor je menstruatie dagelijks in op je buik.

Reactie achterlaten

Laat een reactie achter. De desbetreffende expert zal hier zsm een reactie op geven.