Eliane van Beukering / blogs

Er is een geheim over geluk (en het is makkelijker dan je denkt)



Eliane van Beukering

Eliane van Beukering is voedingsdeskundige en vitaliteitscoach.

Er is een geheim over geluk (en het is makkelijker dan je denkt)

 Hier gaat het over zelfdiscipline over self-empowerment. Jij bent de baas en het voelt geweldig! Stap af van de gedachte gezond zijn betekent ontbering en verander je leven in de richting van discipline met deze vier strategieën!

Zelfbeheersing betekent je goed voelen.

Mensen die in hoge mate zelfbeheersing tonen , voelen zich goed en dat vertaald zich in een betere stemming. Zelfdiscipline, is zowel op de korte als de lange termijn goed. Gedraag je als de directeur van je eigen leven, zorg goed voor jezelf. Aan de andere kant, als je gevangen zit in een cyclus van te veel eten, zelfhaat, spijt en nederlaag, dan ga je je beroerd voelen.

Stap uit de cyclus van stress en te veel eten en meer stress , neem de controle over. Elke keer als je zegt dat een beslissing neemt die is afgestemd op je doel, zul je meer plezier en persoonlijke empowerment voelen. (Je weet wel, precies het tegenovergestelde van hoe je je voelt als je iemand je verteld om gewicht te verliezen en dan eet je je een weg door een zak chips.) Je hebt dit! Neem de leiding over je beslissingen en je gaat houden van hoe je je voelt. Ik garandeer je geluk zal omhoog gaan, vooral als je doet wat je zegt dat je zult doen-van bijvoorbeeld trainingen tot aan het maken van die heerlijke salade je zei dat je zou doen voor de lunch.

Zelfdiscipline betekent het creëren van een omgeving die je ondersteunt.

Het is niet zo dat zelfdiscipline mensen zijn meesters in het weerstaan ​​van verleidingen, zouden ze gewoon beter zijn in het vermijden van verleiding in de eerste plaats door het creëren van een ondersteunende omgeving.

Hebben je vrienden met dezelfde doelen voor ogen? Deel dit samen.

Zelfdiscipline betekent dat je doelen gebruikt als je kompas.

Om op koers te blijven, volg ik een 90/10 regel, waar ik probeer ervoor te zorgen dat de 90%-een grote meerderheid-van mijn beslissingen vallen in de gezonde levensstijl kamp, ​​geeft me 10% speelruimte voor af en toe niet. Streven naar een 80/20 regel met 80% van uw keuzes vallen op de gezonde kant, ook prima!

Zelfdiscipline betekent dat je je leven ingesteld voor succes.

Met zelfdiscipline, je bent op je eigen kant. Je bent niet in oorlog met jezelf en je begint aan de beslissingen die je nodig hebt om herhaaldelijk te maken voor succes te leren. Wanneer je die zelfdiscipline beslissingen en zie je de positieve resultaten, wat denk je?Je schrijft je eigen succes plan! Het is de moeite waard om te voelen om de controle over je leven te krijgen.

In een woord, zelfdiscipline maakt je ... HAPPY.

Klik hier verder voor je geluk!

Reactie achterlaten

Laat een reactie achter. De desbetreffende expert zal hier zsm een reactie op geven.