Eliane van Beukering / blogs

Gebruikt u slaappillen? Lees dan dit artikel!



Eliane van Beukering

Eliane van Beukering is voedingsdeskundige en vitaliteitscoach.

Gebruikt u slaappillen? Lees dan dit artikel!

 De verschillende stadia van je slaap - vooral diepe, langzame golf slaap en de REM-slaap - speelt een cruciale rol in het geheugen, het proces waarbij nieuwe kennis wordt omgezet van korte naar lange-termijn geheugen opslag. Dit proces sluit niet alleen de lange-termijn geheugen, maar maakt ook de weg vrij voor de hersenen om nieuwe informatie op te nemen.

Onderzoek heeft aangetoond dat het geheugen bij inname van slaappillen kan verslechteren.

Betekent dit dat er geen plaats is voor recept slaapmiddelen die zolpidem of andere slaap hypnotische drugs? Nee bij gebruik op korte termijn, met de begeleiding van een arts, kunnen deze slaapmiddelen helpen om de moeilijke en vaak hardnekkige cyclus van slapeloosheid te doorbreken en de nachtrust op de rit te krijgen. Voor de meeste mensen, echter, de beste lange-termijn strategie is om een ​​sterke, duurzame slaap routine die niet afhankelijk is op recept slaap medicatie te ontwikkelen.

Wij hebben een speciale meditatie ontwikkeld voor iedereen, voor een goede nachtrust. Voor meer informatie klik hier verder.

Sweet Dreams,

Reactie achterlaten

Laat een reactie achter. De desbetreffende expert zal hier zsm een reactie op geven.