Pascal Hazeleger / blogs

De 100 voordelen van mediteren!



Pascal Hazeleger

Ik wil bij A Bright New World nieuwe vormen van samenwerking ontdekken en helpen vormgeven.

De 100 voordelen van mediteren!

Hier is de definitieve lijst van voordelen die meditatie kan hebben:

  Fysiologische voordelen:


 1 - Het verlaagt zuurstofverbruik.
 2 - Het vermindert ademhaling.
 3 - Het verhoogt de bloedtoevoer en vertraagt de hartslag.
 4 - Verhoogt de inspanningstolerantie.
 5 - leidt tot een dieper niveau van lichamelijke ontspanning.
 6 - Goed voor mensen met een hoge bloeddruk.
 7 - Vermindert angst aanvallen door het verlagen van de bloeddruk. 
 8 - Vermindert spierspanning
 9 - Helpt bij chronische ziekten zoals allergieën, artritis, etc.
 10 - Vermindert Pre-menstrueel syndroom symptomen.
 11 - Helpt bij post-operatieve genezing.
 12 - Verbetert het immuunsysteem.
 13 - Vermindert de activiteit van virussen en emotionele nood
 14 - Verbetert energie, kracht en vitaliteit.
 15 - Helpt bij gewichtsverlies
 16 - Vermindering van vrije radicalen, minder weefselschade
 17 - Hogere weerstand van de huid
 18 - Daling van het cholesterolgehalte, verlaagt het risico van hart-en vaatziekten. 

 19 - Verbeterde luchtstroom naar de longen en een makkelijkere ademhaling.
 20 - Vermindert het verouderingsproces.
 21 - Hogere niveaus van DHEAS (Dehydroepiandrosterone)
 22 - verhinderd, vertraagd of gecontroleerd pijn van chronische ziekten
 23 - Maakt je zweet minder
 24 - Cure hoofdpijn & migraine
 25 - Greater Orde van functioneren van de hersenen
 26 - Minder behoefte aan medische zorg
 27 - verspilt minder energie
 28 - Meer geneigd om te sporten, activiteiten
 29 - Aanzienlijke verlichting van astma
 30 - verbeterde prestaties in atletische gebeurtenissen
 31 - Normaliseert om uw ideale gewicht
 32 - harmoniseert ons endocriene systeem
 33 - ontspant ons zenuwstelsel
 34 - produceren blijvende positieve veranderingen in de hersenen activiteit
 35 - Cure onvruchtbaarheid (de stress van onvruchtbaarheid kan interfereren met het vrijkomen van hormonen die de ovulatie regelen).
 

Psychologische voordelen:

 36 - Bouwt zelfvertrouwen.
 37 - Verhoogt serotonine-niveau, beïnvloedt stemming en gedrag.
 38 - Los fobieën & angsten
 39 - Helpt controle eigen gedachten
 40 - Helpt met focus en concentratie
 41 - Verhoging van creativiteit
 42 - Verhoogde hersenactiviteit samenhang.
 43 - Verbeterde leervermogen en geheugen.
 44 - Verhoogd gevoel van vitaliteit en verjonging.
 45 - Verhoogde emotionele stabiliteit.
 46 - verbeterde relaties
 47 - Mind leeftijden bij lagere snelheid
 48 - Gemakkelijker om slechte gewoonten te verwijderen
 49 - Ontwikkelt intuïtie
 50 - Verhoogde productiviteit
 51 - Betere betrekkingen thuis & op het werk
 52 - In staat om het grotere plaatje te zien in een bepaalde situatie
 53 - Helpt negeren kleine problemen
 54 - beter in staat om complexe problemen op te lossen
 55 - Zuivert je karakter
 56 - Ontwikkelen van wilskracht
 57 - meer communicatie tussen de twee hersenhelften
 58 - reageren sneller en effectiever op een stressvolle gebeurtenis.
 59 - verhoogt iemands perceptuele vaardigheden en motorische prestaties
 60 - hogere intelligentie groei
 61 - Verhoogde tevredenheid
 62 - verhoging van de capaciteit voor intiem contact met dierbaren
 63 - afname van de potentiële geestelijke ziekte
 64 - Beter, meer socialer gedrag
 65 - Minder agressie
 66 - Helpt bij het stoppen met roken, alcohol verslaving
 67 - Vermindert behoefte aan en afhankelijkheid van drugs, pillen en geneesmiddelen
 68 - minder slaap nodig om te herstellen van slaaptekort
 69 - Eisen minder tijd om in slaap te vallen, helpt tegen slapeloosheid
 70 - Verhoogt gevoel van verantwoordelijkheid
 71 - Vermindert Road Rage
 72 - Afname van rusteloze denken
 73 - Verminderde neiging tot zorgen te maken
 74 - Verhoogt luistervaardigheid en empathie
 75 - Helpt maken meer nauwkeurige uitspraken
 76 - grotere tolerantie
 77 - Geeft kalmte te handelen op een constructieve manier
 78 - Groeit een stabiele, meer evenwichtige persoonlijkheid
 79 - Ontwikkelt emotionele volwassenheid

 Geestelijke voordelen:

 80 - Helpt om dingen in perspectief te zien 
 81 - Biedt gemoedsrust, geluk
 82 - Helpt bij ontdekken van doelenl
 83 - Verhoogde zelfactualisatie.
 84 - Verhoogde compassie
 85 - Groeiende wijsheid
 86 - Dieper inzicht in jezelf en anderen
 87 - Brengt lichaam, verstand, geest in harmonie
 88 - dieper niveau van geestelijke ontspanning
 89 - Verhoogde aanvaarding van jezelf
 90 - helpt om te leren vergeven 
 91 - Wijzigingen houding tegenover het leven
 92 - Maakt een diepere relatie met uw God
 93 - de verlichting bereiken
 94 - grotere innerlijke-gerichtheid
 95 - Helpt het leven in het huidige moment
 96 - Maakt een verbreding, verdieping capaciteit voor de liefde
 97 - Ontdekking van de kracht en bewustzijn voorbij het ego
 98 - Ervaar een innerlijk gevoel van 'Assurance of Wetendheid "
 99 - Ervaar een gevoel van "Eenheid"
 100 - Verhoogt de synchroniciteit in je leven

Meditatie  kan overal worden toegepast en is niet tijdrovend (15-20 min. Per dag is goed).  Het beste van alles, meditatie heeft geen negatieve bijwerkingen.  Bottom line, er is niets anders dan hier iets positiefs uit te halen! 

Met zo'n enorme lijst van voordelen, de vraag die je jezelf moet stellen is: "waarom mediteer ik nog niet?"

Bestel vandaag nog de het 30 dagen stress reductie pakket!

Reactie achterlaten

Laat een reactie achter. De desbetreffende expert zal hier zsm een reactie op geven.