Marcella de Klerk / blogs

Mediteren = emotionele fitheid



Marcella de Klerk

Mijn passie ligt in het begeleiden van zowel individuele personen als groepen mensen. Ik help je de blokkades op te sporen die ervoor zorgen dat je niet functioneert of dat een groep mensen niet met elkaar kunnen samenwerken. Ik maak gebruik van energetische waarneming en jarenlange ervaring.

Mediteren = emotionele fitheid

 Mediteren is in feite mentale en emotionele fitheid. Als je mentaal en emotioneel fit bent, zal elk aspect van je leven verbeteren."

Onderzoek heeft aangetoond dat mindfulness bijdraagt ​​tot emotionele welzijn, naast het verbeteren van het geheugen en aandacht . Uit een studie van de Universiteit van Utah  bleek dat mensen met aandachtige persoonlijkheidskenmerken (zoals zelf-bewustzijn en opmerkzaamheid) vertoonden stabieler emotionele patronen en rapporteerden meer het gevoel de controle over hun stemmingen en acties.

Uit een onderzoek van Brown University is ook gebleken dat mindfulness meditatie zou kunnen verbeteren een individuele controle over de hersenen verwerking van pijn en emoties.

Klik hier verder voor een meditatie die bij jou past!

Reactie achterlaten

Laat een reactie achter. De desbetreffende expert zal hier zsm een reactie op geven.