Om te reageren in het forum heb je een account nodig. Heb je nog geen account? Meld je dan snel aan.

meditatie als oppepper voor imuunsysteem

meditatie als oppepper voor imuunsysteem

door christine, op maandag 5 december 2011 10:48

'Meditatie oppepper voor immuunsysteem'

Meditatie kan je immuunsysteem een flinke boost geven en je mentale gezondheid verbeteren.

De wetenschappers ontdekten dat oude religieuze tradities verschillende gezondheidsvoordelen hadden en ook gebruikt kunnen worden als behandeling. De belangrijkste bevindingen waren een verbeterd immuunsysteem, een verlaagde bloeddruk en een vergroot cognitief functioneren.

Volgens hoofdonderzoeker Britta Hazel zijn er vier sleutelcomponenenten die aan de basis liggen van deze gezondheidsvoordelen: het reguleren van de aandacht, het bewustzijn van het lichaam, de controle over emoties en het zelfbewustzijn.

"Het begrijpen van de relatie tussen deze vier componenten, en de hersenmechanisme die er aan ten grondslag liggen, kunnen helpen bij het inzetten van mindfullness interventies door artsen.", aldus Hazel.

Ondanks de recente bevinden gebaseerd op wetenschappelijke literatuur blijven veel experts sceptisch over de gezondheidsvoordelen van yoga en meditatie. Er bestaan bijvoorbeeld ook onderzoeken die laten zien dat yoga geen effect heeft op de geestelijke gezondheid.

Bron: Nu.nl

christine

Re: meditatie als oppepper voor imuunsysteem

door Marieke, op dinsdag 6 maart 2012 12:17

Een oppepper....
Kan mediteren je ook helpen bij een vermoeidheid?
Marieke