A Bright New World

Wanneer mensen denken aan intelligentie, denken ze normaal gesproken aan een IQ-test, die wiskunde, logica en verbale vaardigheden meet.  Maar het blijkt dat er een ander soort intelligentie dat is essentieel voor uw gezondheid van de hersenen en het welzijn van degenen  dicht bij u: Emotionele intelligentie (EI).

Simpel, het is je vermogen om te verbinden en de interactie met anderen.  Dit lijkt misschien een natuurlijke vaardigheid, maar het is de moeite waard op zoek te gaan naar wat emotionele intelligentie met zich meebrengt.  Immers, de kwaliteit van onze sociale relaties zijn essentieel voor het behoud van onze gezondheid en schoonheid.
 

Ten eerste moet je vertrouwt raken met je eigen gevoelens, dus je kunt ze gebruiken om beslissingen te nemen waarbij je je goed voelt.
Emoties kunnen rommelig zijn, probeer deze onder controle te krijgen . Het beheren van je emotionele leven zonder dat dit gepaard gaat met angst of woede.  Wanneer je je bewust bent van hoe je je echt voelt, het nastreven van je doelen, ondanks tegenslagen zal dit uiteindelijk gemakkelijker worden.

Als je succesvol bent in het bereiken van je persoonlijke doelen, met emotionele intelligentie betekent dat je over het algemeen in harmonie omgaat met andere mensen.  Dit vereist een dergelijke vaardigheid, omdat je familie, vrienden en collega’s vaak verschillende gevoelens hebben en ideeën die je uitdagen om je doelen te herzien.  We moeten vaak een evenwicht vinden tussen het vervullen van onze behoeften en de behoeften van mensen om ons heen. We moeten een idee krijgen van hoe onze gedragingen en acties van invloed kunnen zijn op mensen om ons heen.

Met empathie heb je al een groot gedeelte van emotionele intelligentie.  Het is je vermogen om emoties van anderen te lezen zonder dat zij expliciet vertellen wat ze voelen.  Een groot deel van communicatie is afhankelijk van het kunnen lezen van lichaamstaal en andere signalen.
Het maken van rationele beslissingen met Emotionele Intelligentie
Laten we nu eens kijken hoe emotionele intelligentie specifiek kan helpen om je met de alledaagse stress van werk en financiën. Denken met je emoties kan je helpen bij het beheren van je acties.  
 
Emotionele intelligentie is onderverdeeld in vier vaardigheden die je kunnen helpen omgaan met stress en betere beslissingen nemen.

Indentificeer emoties: tastbaar te bepalen wat je voelt - zorg ervoor dieper te kijken dan alleen oppervlakkig.  Laten we zeggen dat je jaloers bent op het succes van iemand.  Stel jezelf de vraag: Bent je echt jaloers of gewoon boos dat je niet hebt bereikt wat je wilde?

Het vergemakkelijken van emoties: Als je meerdere emoties voelt denk dan na over verschillende standpunten om je te helpen je problemen op te lossen.  Identificeer de obstakels en vind een manier in plaats van de jaloezie te laten overheersen.

Inzicht in emoties: Emoties zijn niet zwart-wit.  We ervaren allemaal complexe ketens van emotie.  We kunnen leren het te begrijpen en te veranderen.

Omgaan met emoties: Deze vaardigheid betekent niet dat dat je je emoties moet verbergen.  Integendeel, het is wat je wil laten zien of een emotie gepast is, dus je kan problemen oplossen die emotioneel gebaseerd zijn.  De volgende keer dat je je jaloers voelt, zal je in staat zijn om die emotie sneller te benutten, een beter beheer van uw gevoelens en gedrag.